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通过手机号查询注册过的App，可以通过以下方式。
方式一（使用微信）：
1、在微信中搜索“一键查询手机号注册过的App”，找到相关的小程序或公众号并进入。
2、输入自己的手机号码进行查询，部分小程序可能需要通过短信验证以确保查询安全，查询后，会显示出该手机号注册过的App列表。
方式二（使用手机应用商店）：
使用手机自带的应用商店，如华为应用商店等，点击账号中心或我的页面，找到管理绑定账号或安全设置等选项，进入后查看账号绑定情况，这种方式可能只能查询到绑定的部分App信息，不同手机应用商店的操作方式可能有所不同。
方式三（联系客服）：
部分App可以通过联系客服查询是否绑定过该手机号，登录相关App，找到客服入口，向客服提供手机号查询，但这种方式可能需要验证个人信息以确保是本人操作。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体操作可能因平台或应用的不同而有所差异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意个人信息的保护，避免在不安全的环境中进行查询操作。